Невилл часто приводил технику Лестница на лекциях как проверку того, что воображение действительно работает сильнее логики. Он рассказывал, что давал ученикам задание: каждую ночь переживать подъём по лестнице так, будто это происходит в теле. А днём, наоборот, повторять простую установку я не поднимусь по лестнице. Ситуация выглядела странно, но работала на ура: студенты клялись, что не хотят эту лестницу даже видеть, а через пару дней оказывались на ней автоматически. Одни попадали на нужный пролёт на работе, другие ловили себя на том, что заходят в подъезд, где никогда не бывали. И почти все потом признавались, что в момент подъёма у них появлялось чувство дежавю, как будто тело просто выполнило знакомое действие.

Эта техника не про лестницу как таковую. Она про то, что пережитое состояние сильнее слов. Поэтому её легко адаптировать под любые желания. Нужно выбрать маленький фрагмент будущего, который можно почувствовать: сжать в руках руль новой машины, открывать дверь своего офиса, получать сообщение с нужными словами, ощущать спокойствие в груди после примирения, слышать звон монет в телефоне после поступления денег. Чем проще и телеснее ощущение, тем легче подсознание зацепится.

Про отрицание. Невилл учил использовать его правильно: не ломать желание, а обходить сопротивление. Вариант в духе я не поднимусь по лестнице служил не для запрета, а для того, чтобы логический ум успокоился. Это как дать ребёнку игрушку, чтобы он не мешал взрослым. Когда ты делаешь отрицание мягким, без борьбы, ты не создаёшь внутреннее напряжение. Формула должна быть спокойной, как будто ты констатируешь факт, а не споришь с собой. Тогда внутреннее действие, которое ты проживаешь в воображении, выходит на первый план, а логическая часть перестает вставлять палки.

Главный принцип: реальность тянется не к словам, а к состоянию. Поэтому техника работает, когда ты проживаешь желаемое изнутри, а всё вторичное - мысли, сомнения, логические отговорки - мягко уводишь в сторону коротким нейтральным отрицанием.